Dacă te-ai hotărât să slăbești anul acesta, probabil te întrebi de unde să-ți începi călătoria. Pierderea în greutate este cu adevărat un proces unic, dar este întotdeauna inspirant să afli unde este hype-ul actual când vine vorba de dietă. De exemplu, US News & World Report a publicat mai multe clasamente pentru cele mai bune diete absolute ale anului, iar noi suntem aici pentru a vărsa ceaiul.
US News & World Report a solicitat ajutorul panelului lor de experți în sănătate pentru a evalua un total de 24 de diete cu privire la eficacitatea acestor programe de slăbire. Ei au venit cu cele mai bune diete de slăbit din 2023, așa că aveți o varietate din care să alegeți în funcție de preferințele dumneavoastră personale. Dar, desigur, numărul unu este, ei bine, numărul unu, așa că punem lumina reflectoarelor doar pe asta. Programul numărul 1 „Cele mai bune diete de slăbit” pentru 2023 este WeightWatchers, conform US News & World Report. Citiți mai departe pentru a afla cum funcționează și, după aceea, nu ratați Top 5 diete pentru o slăbire mai rapidă în 2023, dezvăluite.
Pregătește-te pentru un mod sănătos și durabil de a pierde în greutate.
Pe site-ul său, WeightWatchers dezvăluie că programul „îți schimbă relația cu mâncarea”. Așa că nu vă așteptați să experimentați vreunul dintre acele „sentimente de dietă” temute. Susținut de o echipă de experți WeightWatchers®, programul are rădăcini în cea mai recentă „știință a nutriției și a comportamentului”. Când vă înscrieți, veți răspunde la câteva întrebări scurte care îi ajută pe WeightWatchers să calculeze rata metabolică. În continuare, echipa va elabora un plan de masă personalizat care promovează o pierdere în greutate sănătoasă și durabilă.
În loc să numere caloriile, WeightWatchers funcționează cu „Puncte”, care iau în considerare fibrele, zaharurile adăugate, proteinele, grăsimile saturate și grăsimile nesaturate dintr-un anumit aliment, astfel încât să știi exact ce introduci în corpul tău. „Planul tău va include un buget de puncte și modul în care cheltuiești depinde de tine. Vin în noaptea întâlnirii. Brunch-ul de duminică. Tort. Nicio mâncare, eveniment sau sărbătoare nu este interzisă”, explică WeightWatchers.
Dacă ești fără puncte într-o zi, nu te stresa. Alimentele WeightWatchers ZeroPoint™ vin să salveze ziua. Aceste „centrale nutriționale” pot fi savurate oricând doriți, iar cea mai bună parte este că nu trebuie să le măsurați sau să le urmăriți! WeightWatchers are peste 200 de alimente ZeroPoint™ din care să alegi, care te vor ține sătul, inclusiv ouă, carne de pasăre, tofu, tempeh, fructe, iaurt fără grăsimi, brânză de vaci, porumb, fasole, linte și mazăre.
Veți fi perfect capabil să fiți la curent cu planul dvs. de masă personalizat, bugetul de puncte, monitorizarea somnului, activității și greutății din aplicația WeightWatchers. Aplicația găzduiește, de asemenea, peste 12.000 de rețete delicioase, o bază de date de restaurante și antrenamente de care se pot bucura toate nivelurile de fitness. Faceți testul, înscrieți-vă și începeți călătoria dvs. WeightWatchers astăzi!
Înscrie-te la newsletter-ul nostru!
Sursa: internewscast.com
