Succesul individual în NBA este un lucru delicat. Impactul pe care un jucător îl are asupra ligii poate depinde de mulți factori, inclusiv abilitățile naturale, etica de lucru, antrenarea și adaptarea pe teren.
Dar uneori, în cele din urmă, dieta unui jucător este cea care le face sau le distruge. Întreabă-l pe Dwight Howard. Cel de opt ori All-Star a menținut o dietă cu adevărat îngrozitoare până relativ recent și a scăpat cu ea mult timp.
Înzestrat cu un dinte cronic de dulce, Howard era deosebit de obsedat de skittles, bomboane, chifle cu miere și plăcinte cu cremă.
„[I ate] fiecare bomboană la care te puteai gândi”, i-a spus Howard lui Graham Bensinger la sfârșitul anului trecut. „A fost ca o benzinărie în casa mea”.
Problemele lui nu erau doar cu zahărul. Howard spune că a mâncat la McDonald’s cu un an înainte de fiecare meci, comanda sa preferată fiind doi cheeseburgeri dubli, cartofi prăjiți mari, cartofi prăjiți mici, milkshake cu căpșuni cu ciocolată și o cola mare.
Dr. Cate Shanahan, care a fost nutriționistul echipei Lakers când Howard se lupta să depășească operația la spate în 2012, a bănuit că dieta omului mare contribuie la necazurile sale fizice, potrivit ESPN.
A fost după ce a descoperit că Howard mâncase aproximativ 24 de batoane de bomboane pe zi, probabil timp de un deceniu.
Dependența lui Howard îi făcea chiar și picioarele și degetele să simtă furnicături, ceea ce Shanahan bănuia că este o disestezie, aceeași disfuncție nervoasă pe care o văzuse la pacienții cu prediabet. Nu doar cariera de baschet a lui Howard era în joc, ci și sănătatea lui pe termen lung.
Shanahan a devenit atât de sigură că consumul imens de zahăr al lui Howard îi provoa furnicături pe care i-a spus că dacă el reduce și nu observa nicio diferență, ea va renunța. După ce a scos din casă cutiile cu mâncare nedorită, Howard a evitat zahărul și, desigur, furnicăturile a dispărut.
Ea s-a angajat, de asemenea, într-un plan de 30 de zile care a implicat să mănânce doar o masă pe zi (și una sănătoasă) și să umple acele goluri fără alimente doar cu mere și nuci, toate în același timp menținând o rutină de antrenament intens.
De asemenea, Howard a înlocuit McDonald’s cu carne slabă de pui și pește și a înlocuit băuturile dulci cu suc de kale și suc de sfeclă roșie, devenind al doilea cel mai faimos Dwight cu un gust pentru sfeclă. De asemenea, a tăiat pâinea și și-a limitat sever consumul de paste și carne roșie.
Howard a slăbit rapid 28 de lire sterline și a lovit cantonamentul de la Lakers în cea mai bună formă a vieții sale, ceea ce spune cu adevărat ceva, având în vedere că a fost întotdeauna un exemplar fizic absolut (chiar și atunci când toată mâncarea aia nedorită îi putrezește interiorul).
Tipul cel mare se simțea, de asemenea, mai bine ca niciodată și chiar a început să observe un sentiment de acuitate mentală și claritate pe care nu le-a mai simțit până acum (gândiți-vă la Bradley Cooper în Limitless). Între timp, ea a simțit că rezistența ei a revenit acolo unde era în plină experiență.
„Nu m-am obosit atât de repede în timpul jocurilor”, a spus Howard pentru GQ după transformarea sa. „Corpul meu s-a simțit diferit… Am simțit toate beneficiile care se întâmplă atunci când iei ceva rău din dietă. Cel mai important lucru pentru mine în jocuri este oboseala.
„De obicei, când mănânci bomboane, ai o alergare bună. Te lovește și e grozav, dar odată ce te prăbușești, te prăbușești. Odată ce l-am scos, am putut să joc mai mult.
Aruncă-și schimbarea mentală de la lovirea stâncii în stâlp și spre apărare și prinderea de recuperare, iar Howard a devenit o piesă integrantă a puzzle-ului campionatului Lakers mult după ce toată lumea din cercurile NBA l-au considerat un caz de cap lovit și rănit. .
Interesant este că marele om de la Lakers, JaVale McGee, a suferit și o schimbare completă a dietei în ultimii ani, devenind vegan înaintea sezonului 2016-17.
Acela a fost același an în care, la fel ca Howard, a reușit să se transforme dintr-un mizerie accidentat/de râs într-un jucător legitim într-o echipă din întreaga ligă.
DeAndre Jordan a urmat o dietă vegană în urmă cu doi ani, iar înainte ca NBA să intre în pauza, el a înregistrat o medie de al doilea sezon pentru recuperări la 36 de minute (16,4) și al treilea cel mai mare pentru puncte (13,6).
În ciuda faptului că se apropie de 32 de aniN / A ziua de naștere și probabil că a depășit apogeul, și el a spus că nu s-a simțit niciodată mai bine.
Damian Lillard nu este un vegan în toată regula, dar a spus că dieta sa bogată în plante a contribuit major la succesul său și la capacitatea sa de a limita rănile după un șir deosebit de frustrant de sănătate.
Apoi a mai fost Steve Nash, care conducea curba în cercurile NBA cu dieta sa paleo-esque, în timp ce a continuat să exceleze la sfârșitul carierei sale și să facă echipe All-Star până la 37 de ani.
Trecerea lui Jahlil Okafor la veganism este direct legată de învierea sa din New Orleans, și chiar și LeBron James – simbolul modern al longevității atletice a copilului – limitează cantitatea de carne roșie din dieta sa.
Acum compară tipii ăia cu câțiva jucători de la celălalt capăt al spectrului alimentar. Veșnic rănit Joel Embiid inhalează mâncare nedorită și este un demon certificat de milkshake.
Charles Barkley a dezvoltat o dependență cronică de pizza în tinerețe și, în mod clar, nu a avut genul de longevitate de care s-ar fi bucurat dacă și-ar fi redus obiceiurile alimentare groaznice.
Andrew Bogut își bate joc de veganism în mod deschis în timp ce postează pe Twitter imagini cu cinele sale cu carne roșie, totuși a fost predispus la accidentări și leneș pentru cea mai mare parte a carierei și a reușit să joace peste 27 de meciuri NBA într-un sezon doar o dată după vârsta de 30 de ani.th zi de nastere.
Coechipierii lui Boris Diaw au povestit despre înclinația lui pentru a mânca orice, iar în 2014 Spurs i-au oferit chiar și un bonus de 500.000 de dolari dacă nu se îngrășa în timpul sezonului, dar iubitul francez nu a reușit niciodată să-și țină singur lucrurile sub control. și a ieșit din ligă la 34 de ani.
Așa că, oricât de absurd ar fi părea asta cu doar un an în urmă, poate că jucătorii din NBA de astăzi ar trebui să încerce să se aseamănă puțin mai mult cu Dwight Howard.
Sursa: worldnewsera.com
