Să aflăm „Bone bulion pentru piele: te ajută să arăți mai tânăr?” Mulți oameni consideră că bulionul de oase este un superaliment și de ce nu? Deoarece oferă atât de multe avantaje. De ce pielea ta ar putea iubi bulionul de oase este necunoscut.
Efectele expunerii prelungite la soare și vânturile de gheață de durată se văd pe pielea noastră. Fie dezvoltăm un bronz, pielea noastră se usucă, fie începem să îmbătrânim foarte repede.
Bulion de oase pentru piele: te ajută să arăți mai tânăr?
Este posibil să nu funcționeze întotdeauna să vă aprovizionați dulapul de frumusețe cu produse anti-îmbătrânire. La urma urmei, sănătatea pielii tale este afectată și de alimentele tale. Apropo de diete, există o varietate de superalimente care pretind că ajută la restabilirea strălucirii pielii noastre. Una dintre ele este supa de oase, care este benefică atât pentru piele, cât și pentru sănătatea digestivă. Un expert explică de ce bulionul de oase este bun pentru piele.
Puteți spune că bulionul de oase a devenit un element de bază în dietele multor fanatici ai fitnessului, aruncând o privire rapidă pe rețelele sociale. Unii oameni chiar l-au confundat cu ceașca lor de cafea!
Bulionul de oase are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv este benefic pentru piele. Digvijay Singh, un antrenor de sănătate holistică, a vorbit pentru Health Shots despre beneficiile supei de oase pentru îngrijirea pielii și despre cum să o creeze.
Ce este bulionul de oase?
Iarna pare a fi momentul perfect pentru o cană caldă de bulion de oase pentru a începe sau a încheia ziua (băuturi calde pentru iarnă). Este o băutură hrănitoare făcută din oase fierte de animale, măduvă osoasă și țesuturi conjunctive. Pentru a face bulion de oase, Singh spune că puteți alege dintre bizoni, pui, curcan sau porc.
Bulion de oase pentru o piele sănătoasă
Se dovedește că bulionul de oase este bogat în colagen și oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Expertul dezvăluie că s-a dovedit că ajută la vindecarea și repararea pielii și a țesuturilor.
Colagenul este proteina cea mai răspândită în corpul uman, conform Școlii de Sănătate Publică Harvard TH Chan. Are o structură asemănătoare fibrei, care este modul în care se formează țesutul conjunctiv. Este o parte esențială a cartilajelor, pielii, oaselor, mușchilor și tendoanelor. Ajută la construirea țesuturilor până la o rezistență în care acestea pot rezista la efort. Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru produce treptat mai puțin colagen. În cele din urmă, elasticitatea pielii noastre este compromisă și ne apar riduri.
Consumul de bulion de oase poate reduce foarte mult șansele de a dezvolta probleme de colagen. Cu toate acestea, poate fi necesar să consumați și un supliment de colagen pentru a scăpa de riduri.
colagen
Reteta supa de oase
Când faceți bulion de oase, Singh recomandă să alegeți oase mari de la animalele hrănite cu iarbă, deoarece au cele mai bune profiluri nutritive.
• Se iau oase mari de la macelar, apoi se curata si se albeste 5-10 minute, in functie de marimea oaselor.
• Clătiți-le pentru a îndepărta impuritățile.
• Prăjiți-le până devin maro auriu.
• Adăugați oasele într-un recipient cu apă și fierbeți aproximativ 10 ore. Fierberea va asigura că nutrienții sunt extrași din oase.
• Răciți-l sau consumați-l proaspăt cu condimentul dorit.
Potrivit expertului, bulionul îl puteți folosi ca bază pentru prepararea supelor cu legume suplimentare sau ca condiment pentru paste.
Acest lucru va promova sănătatea articulațiilor, digestia și dezvoltarea imunității pentru dvs. Un beneficiu suplimentar pentru sănătatea pielii și absorbția nutrienților este bunăstarea gastrointestinală.
Sursa: internewscast.com
