V-ați gândit vreodată cum ar fi să ajungeți la 93 de ani și să arătați impecabil pe covorul roșu? Actrița Ellen Burstyn demonstrează că vârsta este doar un număr. Legendara vedetă de la Hollywood, cunoscută pentru roluri iconice în filme precum „Exorcistul”, a rupt tăcerea și a dezvăluit recent rutina care o menține într-o formă de invidiat.
O viață schimbată radical
Departe de a se odihni pe laurii succesului, câștigătoarea premiului Oscar (pentru rolul din „Alice nu mai locuiește aici”) este mai activă ca oricând. A lansat recent o carte de succes și a participat la un podcast extrem de popular, unde a dat cărțile pe față. Iar dezvăluirile sunt, pe bune, fascinante pentru oricine își dorește să trăiască mult și sănătos.
Lista viciilor eliminate complet
Numai că tinerețea fără bătrânețe vine cu un preț, iar în cazul actriței, prețul a fost renunțarea la tot ce îi făcea rău. Schimbarea a fost totală. Într-o discuție relaxată, cum scrie Bravonet, vedeta a recunoscut că a tăiat de pe listă absolut tot ce înseamnă exces. „Nu beau alcool. Nu mai fumez țigări. Nu mai fumez marijuana. Nu mănânc carne. Am o dietă bazată pe plante. Fac mișcare, îmi plimb câinele câteva dimineți pe săptămână sau aproape în fiecare dimineață pe săptămână și am un antrenor, mă antrenez la sală”, a detaliat actrița americană.
Concluzia ei este simplă și directă.
„Așa că duc o viață sănătoasă și merită”, a explicat ea.
Mișcarea face minuni la orice vârstă
Să fim serioși, mulți dintre noi abia găsesc energia să meargă până la magazinul din colț. Dar Ellen Burstyn nu concepe nicio zi fără mișcare. Locul ei preferat pentru plimbările zilnice este celebrul Central Park din New York, o imagine care ar trebui să ne inspire pe toți. Când vezi o divă de 93 de ani făcând mii de pași pe aleile din Manhattan, parcă îți vine să lași mașina acasă și să dai o tură prin Herăstrău sau Tineretului.
Este o rețetă pe care o putem aplica imediat, indiferent că stăm în Brooklyn sau în cartierul Titan. „Așa ajungi să ai 93 de ani și să fii încă în formă. Asta am decis după ce am făcut toate acele lucruri rele timp de câteva decenii”, a mai adăugat actrița. După o viață plină de lumina reflectoarelor, platouri de filmare epuizante și petreceri hollywoodiene, Burstyn alege acum liniștea unei diete vegane și antrenamentele personalizate cu instructorul ei de fitness.
