De ce să renunți la pâinea albă? Câteva motive

Painea alba, nelipsita de pe mesele noastre, la orice moment al zilei, ar trebui sa dispara incet. Da, painea este nelipsita mai ales dimineata pentru a savura o paine cu unt si cu dulceata sau un sandvis. Dar sa consumi paine alba in viata de zi cu zi nu este o idee buna pentru sanatate.

Iata deci cateva motive care sa te faca sa renunti la painea alba sau cel putin sa ii limitezi consumul.

Prezenta glutenului. Glutenul, aceasta proteina devenita celebra datorita numeroaselor celebritati care au decis sa il elimine din alimentatia lor si care se lauda pentru decizia luata, poate provoca puternice dureri abdominale, probleme digestive si o importanta stare de oboseala. Si se regaseste intr-o cantitate destul de mare in faimoasa paine alba.

Si chiar daca nu suferim de maladia celiaca, adica intoleranta la gluten, glutenul nu este foarte bun pentru sanatate, deoarece provine dintr-un grau modificat, mult prea modificat, care i-a schimbat si structura.

Calitatea graului s-a degradat foarte tare. Adio deci grau natural ajutat de Mama Natura. In zilele noastre, graul nu mai poate creste din cauza mainii omului care il stropeste cu produse chimice si pesticide. Deci, in consecinta, calitatea sa este alterata si contine mai multa glutamina decat inainte. Ori, acest ingredient poate irita peretii intestinali. Iar vitaminele si mineralele prezente in mod natural in grau sunt deteriorate de catre agricultura moderna care ii altereaza aceste calitati nutritionale.

Painea alba are un indice glicemic ridicat. Painea alba pe care o consumam destul de des, contine un nivel foarte ridicat de amidon, enorm chiar. Deci consumand paine alba, ne vom ridica nivelul de glicemie. Un lucru care poate duce la diabet, la obezitate si la maladii cardiovasculare.

Un aliment prea sarat. Sarea este nefasta pentru sanatate. Cel mai adesea, se recomanda sa se inlocuiasca cu mirodenii si cu ierburi aromatice. Acestea sunt mult mai sanatoase pentru organism. Excesul de sare poate sa duca la hipertensiune si la maladii cardiovasculare deci ar trebui sa fie redusa la maximum.

Nu prea are un interes nutritional. In painea alba nu prea sunt vitamine si minerale esentiale organismului. Graul este tratat deci se distrug nutrientii prezenti in seminte. Dar si prea multa sare sau prea mult gluten. Painea alba este realizata cu painea alba rafinata care contine 0,55 grame de minerale pe 100 de grame. Vei ingera deci calorii « goale » si iti vei pune sistemul digestiv la munca pe degeaba.

Se poate inlocui cu unele alimente mai sanatoase. Painea alba are un efect satios de neegalat. Un sandvis bun si gata. Esti satula pentru mai multe ore. Dar in loc sa consumi cateva felii de paine, poti consuma legume, peste, fructe sau carne de calitate. Alimente care chiar au un interes nutritional.

Dark Tourism – cele mai sumbre locuri din lume de vizitat

Anumite locuri ciudate, infricosatoare, terifiante chiar, atrag curiozitatea morbida a turistilor din lumea intreaga.

Majoritatea dintre noi suntem in cautare de soare tropical, de nisip fin unde sa lenevim si unde sa admiram peisaje sublime. Dar unele persoane sunt atrase de un alt tip de sejur. De preferinta cat mai sumbru si mai nelinistitor. Sunt situri turistice periculoase sau locuri unde s-au intamplat tragedii istorice, acte de razboi sau de terorism. Iata deci care sunt locurile din trecut care fascineaza azi foarte multe persoane.

Hotel Springs, Banff. Unul din cele mai « bantuite » locuri de aici este Hotelul Springs din Banff, Alberta. Legenda spune ca o femeie in rochie de mireasa a decedat pe scarile hotelului. Mai demult, locul era iluminat de lumanari si i-au aprins rochia. Ce oroare! Foarte multi spun ca i-au vazut fantoma in sala de bal.

Oradour – sur- Glane. Un loc din Aquitane, Franta, unde in 10 iunie 1944, invadatorii germanii au cerut populatiei sa vina cu buletinele pentru identificare. Dar in loc sa ii dentifice i-au omorat pe toti. Un veritabil masacru.

Padurea Aokigahara. In Japonia, exista o padure care se numeste padurea sinucigasilor, un fel de padure a spanzuratilor. Aflata la poalele Muntilor Fuju, locul este foarte bogat in vegetatie si un loc privilegiat pentru cei care vor sa se sinucida.

The London Dungeon. Chiar daca este un loc creat in totalitate pentru a atrage mai multi turisti, aici se pot parcurge peste 100 de ani de istorie lugubra din capitala Angliei. Aici te poti scufunda in latura mai sumbra a Angliei.

Insula papusilor. Pe aceasta insula se pot regasi mii de papusi mutilate, cu membrele sau capul smuls. Se spune ca un localnic, Don Juan Santana, a gasit o fata inecata in canal si se presupune ca ii aduce papusile sa se joace.

Pompei. Pompei are o latura lugubra din cauza faptului ca in anul 79 inainte de Christos, vulcanul muntelui Vezuviu aflat in apropiere a erupt. Caldura a omorat pe toata lumea si orasul a fost ingropat in intregime. Orasul a fost redescoperit in anul 1599.

Prypiat. In Ucraina, un oras numit Prypiat este complet abandonat. Motivul? Faimosul accident nuclear de la Cernobil, subiect si de serial acum. Radiatiile sunt atat de puternice incat pot omori un om in mai putin de o saptamana.

Babenhaussen Barracks. Aici erau mai demult cazati soldatii din al doilea razboi mondial. Dar locul este foarte popular din cauza activitatilor paranormale de aici.

Choeung Ek. Intre anii 1975 si 1979 acest oras era principalul loc unde se ingropau si executau oameni. In patru ani s-a produs un adevarta carnagiu, murind peste un milion de persoane.

Inchisoarea Alcatraz. O imensa inchisoare aflata in golful San Francisco atrage o multime de turisti in fiecare an. Nu degeaba. Este inchisoare de unde este imposibil sa evadezi.

Cele mai frumoase locuri pentru poze magnifice pentru Instagram

Oare cine nu viseaza sa isi impresioneze prietenii si abonatii de pe Instagram in timpul vacantelor? Si chiar daca o multime de clisee par foarte usor de realizat sau de obtinut, sa gasesti amplasarea ideala pentru o sedinta foto pentru Instagram poate sa fie un lucru extrem de delicat.

Iata deci care sunt cele mai frumoase locuri unde poti obtine poze magnifice pentru fi postate mai apoi pe InstaGram. Daca nu ne crezi, du-te si verifica.

Kuweit. Daca vrei sa obtii cele mai frumoase poze pentru Instagram, trebuie sa ajungi pe la Kuweit. Green Island si Souk Al Mubarakeya sunt cele mai populare.

Taiwan. Taiwan, supranumit si inima Asiei, are o multime de locuri animate, ideale pentru cele mai frumoase poze pentru Instagram.

Australia. Australia este un loc extrem de popular atunci cand vine vorba despre cele mai frumoase poze. Sydney si Melbourne sunt locuri foarte populare si atrag o multime de turisti din cele patru colturi ale lumii .

Hong Kong. Neoane luminoase, un orizont brazadat de maiestuoase zgarie-nori si o gastronomie mai mult decat vibranta, iata de ce Hong Kong continua sa atraga o multime de turisti.

Canada. Daca vrei sa obtii cele mai frumoase poze cu natura, aici trebuie sa ajungi. Cu muntii si peisajele sale magnifice, este o destinatie estivala fantastica.

Indonezia. Exista o multime de locuri perfecte pentur poze pentru Instagram in Indonezia. Portile Paradisului de la Pura Lempuyang, din Bali, se numara printre cele mai populare atractii.

Africa de Sud. Peisaje care iti vor taia respiratia, safari si o frumusete naturala de necontestat. Africa de Sud este un vis devenit realitate pentru fiecare fan Instagram.

India, Mumbai, Bangalore, Chennai sau Goa… iata locurile preferate de catre turisti pentru a obtine cele mai frumoase poze.

Dubai. Dar daca iti doresti sa ajungi intr-o destinatie mai glamour, trebuie sa ajungi prin Dubai, un oras extrem de luxos din Emiratele Arabe.

Singapore. Centrul de la Cloud Forest este cel mai apreciat loc pentru poze pentru Instagram. Urmeaza apoi muzeul ArtScience si frumoasa straduta Koon Seng.

Regatul Unit. Monumentul preistoric Stonehenge, aflat la in jur de 120 de km fata de capitala Londra, este unul din cele mai misterioase si mai populare locuri de aici.

Italia. La Venetia, este imposibil sa nu obtii cele mai frumoase poze pentru Instagram. Si de ce nu ai incerca sa faci poze dintr-o gondola?

Maroc. Este aproape imposibil sa nu ne minunam in fata splendidelor poze cu orasul albastru Chefchaouen.

Malaiezia. Aici vei gasi o multime de locuri de descoperit, de la cele mai splendide peisaje urbane pana la plajele incredibil de pitoresti.

Turcia. Oare cine nu si-ar dori o poza in Cappadocia cu baloanele cu aer cald pe fundal?

Când Galaxy A40 este mai abordabil decât Xiaomi Redmi Note 7

Lansat la un pret de 259 de euro in urma cu cateva luni, Samsung Galaxy A40 este acum disponibil la 184 de euro pe anumite site-uri ceea ce inseamna o economie de 75 de euro la pretul sau de origine. Devine astfel mai ieftin decat un Xiaomi Redmi Note 7,vandut la un pret de 199 de euro la versiunea sa de 32 GB.

Pentru a rivaliza cu Xiaomi Redmi Note 7, Samsung Galaxy A40 are cateva atu-uri din care retinem in special ecranul AMOLED. Actualmente, poate fi achizitionat la un pret special, de 184 de euro. Beneficiaza in egala masura de de garantia constructorului cu o durata de doi ani.

Samsung Galaxy A40 arboreaza cu mandrie un look propriu gamei constructorului coreean, trebuie sa admitem faptul ca designul este ingrijit si bine gandit in privinta acestei game. Bretonul si marginile sunt discrete, ecranul Super AMOLED isi face bine treaba si apreciem in special formatul sau compact. Cu diagonala sa de 5,9 inchi, A40 este usor de manevrat cu o mana si ideal pentru a devora continut media.

Fiind o versiune mai modesta decat Galaxy A50, nu isi permite luxul de a integra un modul cu camera foto tripla. Insa, face tot posibilul sa faca sa roseasca concurenta, pe Xiaomi Redmi Note 7, rivalul sau principal pe acest segment de piata. Are un aparat foto dublu, de 15+5 mpx care poate oferi clisee dragute chiar si in conditii mai putin favorabile. Camera frontala este de 25mpx si de altfel mai mult decat convingatoare, chiar daca modul portret este perfectibil.

Nu straluceste datorita puterii oferite. Procesorul Exynos 7904 sprijinit de 4GB memorie vie isi gaseste rapid limitele in jocurile mai gurmande precum PUGB. Daca aceasta configuratie nu este evident destinata pentru o utilizare gaming, este in schimb suficienta pentru a aprecia o experienta de utilizator fluida sub Android 9.0 Pie. Interfata One UI este de altfel un regal in viata de zi cu zi.

In ceea ce priveste autonomia, bateria de 3100 mAh ii ofera performante medii. Bateria tine chiar si doua zile daca telefonul nu este folosit in mod intens.

De ce recomandam acest smartphone?
– ecranul Super AMOLED ;
– luarea in mana este confortabila ;
– interfata One UI pur si simplu ;

Pe unele site-uri, folosind anumite coduri, Samsung Galaxy A40 poate fi achizitionat la un pret de 184 de euro. A40 este un telefon bun fara a fi campion insa. Nu este un campion insa este un elev bun. Cel putin asta este impresia lasata de A40 in special in termeni de autonomie.

Alimente care te ajută să fii plin de energie primăvara

La fel ca în fiecare sezon, trebuie să mizezi pe cei mai buni aliați atunci când vine vorba despre vegetale.

Bogate în apă, în fibre, în antioxidanți, cu un nivel foarte scăzut de calorii, vegetalele conțin uneori substanțe foarte bune pentru a te proteja dar și pentru a te energiza. Iată care sunt cele pe care trebuie să te bazezi primăvara.

Sparanghelul. Verde sau alb, acesta este compus într-o proporție de 90% din apă. Dar asta nu înseamnă că nu conțin o mulțime de nutrienți prețioși. Au un nivel ridicat de potasiu și sunt legume campioane atunci când vine vorba despre a combate retenția de apă. Conțin și betacaroten, foarte bun pentru piele și ochi.

Ceapa verde. La fel ca și întreaga familie a aliaceelor, acest tip de ceapă este foarte bun pentru sistemul cardiovascular. În plus, este foarte bogată în vitamina C, are un efect diuretic și antibacterian.

Rubarba. Fibrele insolubile din rubarbă sunt cele care accelerează tranzitul. Este deci cea mai bună legumă atunci când vine vorba despre a-ți curăța imtestinele. Este delicioasă în versiune sărată în tajine.

Ridichea neagră. Lasă deoparte versiunea lor roșie și alege versiunea lor neagră. Sunt excelente pentru ficat. Un alt atu- un index de sațietate foarte ridicat. Sub formă de lamele la aperitiv, sunt perfecte pentru a regla apetitul.

Spanacul. Crud, este plin de vitamina C, are o mare putere antioxidantă și este foarte bogat în calciu. Este foarte ușor asimilat de către organism și poate foarte bine să înlocuiască alte surse de calciu. Și chiar dacă nuanța lor nu indică asta, au un nivel foarte importanta de betacaroten.

Tipinambour. Datorită compoziției lui se apropie foarte mult de cartofi dar are foarte multe beneficii pentru sănătate. Au foarte multe fibre, potasiu iar indicele lor glicemic este mai scăzut decât cel al cartofilor. Topinamburul conține inulină, un fel de probiotic care hrănește bacteriile bune din stomac.

Madre Solo Hay Dos, o comedie mexicană amuzantă Netflix

Dupa comedia ¿Eres tú, papá? care vorbeste despre o tanara fata care pleaca in cautarea tatalui sau, Netflix ne ofera o noua comedie mexicana, ideala de urmarit in familie, plina de farmec, de descoperit pe celebra platforma de streaming.

Ana si Mariana sunt doua femei radical diferite. Prima este o bogatasa, o femeie de afaceri de succes al carei vieti este dominata de reguli numeroase, spre disperarea sotului sau Juan Carlos si a celor doi copii adolescenti. Mariana este o femeie care inca locuieste impreuna cu mama sa si care se pregateste sa devina mama celibatara dupa ce tatal bebelusului din burtica a abandonat-o fara sa ii dea vreo explicatie.

La patru luni de la nasterea simultana, cele doua femei descopera ca bebelusii lor au fost schimbati la nastere. Insa, separarea de copiii care nu sunt ai lor se va dovedi a fi imposibila si ambele familii se vad nevoite sa locuiasca sub acelasi acoperis.

Trailerul da cu siguranta tonul acestui film si rezultatul este la inaltimea asteptarilor. Madre Solo Hay Dos este o comedie extrem de reusita in care secretele, minciunile si alte subterfugii la care apeleaza protagonistele ritmeaza cele 9 episoade ale primului sezon al acestui serial. Este o comedie amuzanta, o comedie care ne atinge sufletele si cele doua femei, Mariana si Ana, care se urasc de moarte vor fi nevoite sa invete incetul cu incetul sa se aprecieze, pentru binele fiicelor lor.

Distributia este impecabila. Serialul creat de catre Carolina Rivera este o reusita frumoasa, pe care amatorii de comedie o vor aprecia fara indoiala.

Madre Solo Hay Dos (Daughter From Another Mother) este difuzat pe Netflix incepand cu data de 21 ianuarie. Cu siguranta iti va placea si tie aceasta comedie despre familia ciudata formata despre aceste doua femei radical diferite.

Lucruri pe care le poți face cu sarea de bucătărie

Te folosești de sarea de bucătărie doar pentru a da gust preparatelor culinare? Habar nu ai câte alte întrebuințări are. Câteva linguri de sare pot fi utile pentru a rezolva câteva probleme care, la prima vedere par imposibil de remediat.

Scoate mirosul neplăcut din pantofi
Punând puțină sare în interiorul pantofilor vei reuși să elimini umiditatea din talpă și mirosurile neplăcute. Extrem de utilă în cazul în care picioarele tale au tendința să transpire.

Elimină petele din textile
Pentru a elimina cu mai mare ușurință petele din haine, prosoape sau lenjerie, te sfătuim să le pui timp de câteva ore într-un lighean cu apă cu sare înainte de a le pune la spălat.

Te scapă de furnici
Furnicile ți-au invadat casa? Aplică puțină sare la toate intrările din casă, uși și ferestre. Toți intrușii vor fi îndepărtați în cel mai scurt timp.

Prelungește durata de viață a periuței de dinți
Pentru a prelungi durata de viață a periuței de dinți este de ajuns să o ții din când în când în apă sărată. Perioada ideală? Odată la două săptămâni. Acest truc funcționează și cu bureții de bucătărie sau de baie. Pentru a evita să îi schimbi în mod regulat ține-i în apă sărată. Vei constata cu surprindere că arată ca noi.

Păstrează brânza proaspătă
Te-ai săturat să vezi brânza din frigider acoperită cu o peliculă de mucegai sau uscată? Pentru a te bucura de brânza proaspătă mai multe zile la rând te sfătuim să acoperi brânza cu un șervețel pe care îl stropești mai apoi cu apă și cu sare.

Curăță calcarul din baie și bucătărie
Robinetul și chiuveta din bucătărie sau baie este pătată cu calcar din cauza apei dure? Trebuie doar să prepari o pastă din câteva picături de oțet și puțină sare și să freci cu amestecul obținut zonele afectate de calcar. Baia și bucătăria ta vor străluci de curățenie.

Sex Education – De ce este un serial atât de bun?

Foarte multe sunt serialele care vorbesc despre adolescenta, despre hormonii care nu mai pot fi stapaniti, despre primele experiente… si asa mai departe. Dar atunci prin ce se face remarcat serialul Sex Education?

Unghiul sau de atac este cu siguranta axat pe sexualitate, dupa cum o indica si numele sau… dar nu numai.

Sex Education este un serial care ne invata cu adevarat lucruri despre sex. Si asta, intr-o maniera foarte pozitiva, lipsita de complexe si foarte pedagogica. Este povestea lui Otis, un tanar britanic de 16 ani, care traieste singur cu mama sa, dupa divortul parintilor.

Dar Otis are niste parinti mai speciali. Ambii sunt sexterapeuti deci va puteti imagina cum arata viata lor de zi cu zi- o mama care analizeaza tot ceea ce spui si ce faci… sau ce nu faci, un decor al casei supraincarcat, dar si rusinea unui copil de a fi vazut drept fiul unei femei care scrie carti despre sex.

Contrar acestor lucruri, Otis este total ne-experimentat, chiar daca in teorie stie foarte multe lucruri. Si alaturi de Maeve, o fata nu foarte apreciata in liceu, decide sa deschisa in liceu un cabinet de sexoterapie.

Vor fi astfel toate problemele liceenilor etale si aflam si noi cu ce se confrunta – erectie, vaginism, lucruri despre anatomie, despre dorinta, etc. Dar Sex Education apeleaza si la alte subiecte mai vaste precum avortul, problemele de contraceptie, presiunea societatii legata de virginitate, slut shaming…

Serialul ofera o imagine mai binevoitoare cu privire la toate aceste probleme legate de sex. Este cea mai buna modalitate de a te decomplexa, deculpabiliza si a fi mai deschis in fata sexului.

Este un serial care se adreseaza tututor, atat adolecenti, cat si parinti. Este ca si un curs de educatie sexuala din care toata lumea are de invatat.

The Good Fight – Serialul în care avocatele atacă dur

Dupa ce si-a dedicat viata carierei de avocat, eleganta si talentata Diane Lockhart intoarce pagina si decide ca a sosit vremea sa se retraga si sa se bucure de pensie. Vila in Provence, lavanda, soare…

Un vis la care se vede insa fortata sa renunte foarte repede, din cauza unui eveniment neasteptat. Cariera, prietenii, familie, viata acesteia va fi data peste cap.

Serialul The Good Fight este de trei ori mai puternic decat The Good Wife. Un spin-off este mereu privit si primit cu reticenta de catre fanii operei originale. Se intreaba daca intriga va fi la fel de captivanta, daca scenariul se va ridica la inaltimea asteptarilor si daca vor reusi sa o uite pe Alicia Florrick, personajul central din The Good Wife. Ei bine, Da, Da si iarasi Da.

Tradari, inselaciuni, scandaluri medatice, tactici politice si juridice… The Good Fight nu isi reneaga filiera si reia cu mandrie temele clasice ale serialului-mama. Cu o singura exceptie- nu mai este o singura femeie, ci sunt trei si toate sunt extraordinare.

Actritele sunt deci fabuloase. Daca personajul lui Diane, intepretata de catre Christine Branski, serveste drept legatura intre cele doua seriale, Lucca Quinn si Maia Rindell se impun si ele drept personaje cheie.

Fetele eroinelor de aici sunt putin schimbate fata de The Good Wife si permite deci unui public mai larg sa se identifice, precum si o reprezentare mai realista a societatii.

Sa nu mai vorbim si despre revenirea altor personaje din The Good Wife, precum amuzanta Marissa Gold. Are un rol foarte important si interesant aici.

O satira a Americii lui Trump. The Good Fight se inspira de la tulburatoare viata din America dupa alegerea lui Trump. Nu exista niciun episod fara sa se discute despre politica controversata a acestuia.

Stirile gen fake news sunt omniprezente, totul pare sa o ia razna si toti sunt gata sa se lupte pana la capat.

The Wilds – primul serial pentru adolescenți de pe PrimeVideo

The Wilds este primul serial pentru adolescenti de pe Amzon Prime care a aparut in 11 decembrie 2020 online. Un prim sezon plin de suspans despre un grup de liceeni care au ramas prizonieri pe o insula pustie.

Amazon Prime Video este o platforma care ne –a obisnuit doar cu seriale de calitate. Fie ca vorbim despre serialul cult deja The Boys, la fantasticul Carnival Row, despre Fleabag sau despre The Marvelous Mrs Maisel, platforma stie cum sa ne atraga.

The Wilds este povestea unor adolescenti care la prima vedere nu au nimic in comun. Este deci povestea unui grup de adolescenti care raman pe o insula pustie atunci cand avionul lor se prabuseste pe cand trebuiau sa ajunga la un stagiu in Hawaii. In curand, acestia isi vor da seama foarte repede ca nu sunt din intamplare cu totii pe insula…

Deci daca esti in cautarea unui serial pentru binge- watching iata cea mai buna idee pentru tine.

Serialul The Wilds este cel care iti va da shoturi de adrenalina impresionante. Daca iti plac serialele de gen Koh-Lanta, daca ai adorat Lost si iti plac si scenariile catastrofice, The Wilds iti va placea cu siguranta. Vei descoperi o multime de peripetii, situatii limita si rasturnari de situatie care te tin cu sufletul la gura.

Personajele sale sunt extrem de captivante. Cum sa traiesti intr-o comunitate cand personajele unui grup sunt radical diferite? Fiecare protagonist provine dintr-un mediu diferit si fiecare are caracterul sau. Dar, vor incerca sa ajunga la un numitor comun si sa supravietuiasca pe insula.

Un scenariu care da dependenta. Constructia acestui serial este una extrem de originala- are parti parti distincte- viata dinainte de catastrofa, viata de zi cu zi de pe insula si viata de dupa. Si cei de aici nu s-au intalnit din pura intamplare…