Diane Kruger a împlinit miercuri 50 de ani și a sărbătorit în Veneția. Actrița are o fiică de 7 ani, Nova Tennessee, iar tatăl fetiței este logodnicul ei, Norman Reedus. După maternitate, ea și-a schimbat rutina pentru a se simți din nou puternică, fără să apeleze la diete extreme.
Schimbarea a venit după naștere. La șase luni după ce a devenit mamă, Diane Kruger s-a întors la sport. Ea a descris acel moment astfel: „A fost copleșitor. Dar după șase luni de a fi mamă cu normă întreagă, eram pregătită să revin la mine și să ies din casă. A fost distractiv să am câteva ore pe zi departe pentru a mă concentra pe corpul meu și pe munca mea. A fost stimulant să mă întorc la antrenamente, să ridic greutăți mari, să lovesc mai sus și să am încredere în corpul meu.”
Actrița merge pe ideea unei rutine constante, nu pe soluții rapide. Antrenamentele ei săptămânale includ sesiuni de câte două ore. În program intră box, alergare și eliptic. Adaugă burpees, sărituri pe cutie, abdomene și planșe. La final, face genuflexiuni cu greutăți de 20 de livre. La 50 de ani, accentul cade pe energie și forță, iar antrenamentele sunt îmbinate cu viața de familie.
Diane Kruger a vorbit și despre felul în care i s-a schimbat corpul în timp. „Eram în mod natural slabă când eram mai tânără și am făcut mult balet și dans sportiv, așa că nu m-am antrenat în mod tradițional. Dar până când am ajuns la vreo 32 de ani, am simțit că metabolismul meu se schimbă. Atunci m-am gândit că trebuie să mă antrenez pentru a putea mânca ce vreau, și m-a îngrozit.”
În alimentație, rutina ei este simplă. La micul dejun alege ouă poșate, avocado și pâine cu cereale. La prânz mănâncă mereu somon și legume. Cina se bazează pe pui sau vițel. Gătește zilnic o masă sănătoasă pentru familie și pune accent pe organizare, iar, potrivit Lyla, face cumpărături raționale pentru a evita risipa alimentară.
Actrița explică direct acest obicei: „Suntem sănătoși, încerc mereu să fiu rațională în privința a ceea ce cumpăr și a ceea ce avem nevoie. Urăsc să arunc mâncarea.” Tratamentele faciale și masajele rămân, pentru ea, plăcute, însă prioritatea este alta. Vârsta și maternitatea i-au schimbat prioritățile, iar obiectivul principal este să rămână sănătoasă și puternică. Moderația, echilibrul și bucuria sunt baza acestei rutine.
